ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين
حساسة في النكهة، وغنية في القدرة على التكيف، ووفرة من فوائد صحية هائلة
يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.
ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً:
1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية (A trove of nutrients):
2- يخلص من الوزن الزائد (A delicious way to lose weight):
3- يمنع الإمساك (Prevents Constipation):
4- خفض الكولسترول (Lower cholesterol):
5- يحمي العظام (Protects bone health):
6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي (Improves GI health):
7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة (Rich source of antioxidants):
كل كوب من التين يوفر أكثر من 50? من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.
8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية (Prevents inflammatory diseases and primary cancers):
9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز (Boosts brain activity and improves concentration):
10- يمنع الحساسية (Prevents allergic reaction):
ifood.tv
مقالات و أَخبار أُخرى
